CLERMONT-FERRAND 
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Informations de base  
Photo de la sortie : 
Intitulé :  Marche Afghane   
Le :  Samedi 11 Février 2012 (Passée)
A :  8:45
 
Thème :  randonnée
Ouverte :  à tous
   
Adresse :  A Ceyrat, sur le parking anciennement terminus des cars, à côté du pont.
Lieu de rendez-vous :  (N'est donné qu'aux membres concernés)
Coût estimé :  moins de 15 € (payable sur place)
   
Sortie lancée par :  Lojo

Joyce
(51 ans)

Description  

 

Marche Afghane

 

La marche Afghane est tout à fait indiquée à cette saison car elle contribue à régénérer l'organisme en évacuant la densité accumulée par l'organisme durant l'hiver.

 

Le principe de base est le contrôle d'un type respiratoire bien particulier associé à la marche.

 

Le rythme et l'amplitude du souffle sont fonctions de l'effort à fournir et du terrain et garantissent une oxygénation de tout les tissus.

 

Il n'est pas nécessaire d'être un grand marcheur, ni même d'avoir des aptitudes respiratoires particulières.

 

RDV à 8h45, pour une marche de 2 heures

 

Le 9/02/12
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Lojo

Joyce
(51 ans)

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