Bonjour à tous

Méditation Pleine Conscience - Guidée

Séculaire et laïque

La méditation est un moyen pour

aller vers une meilleure gestion du stress,

vers un accueil différent de nos émotions et de nos pensées...

C'est nous proposer plus de calme dans ce monde agité.

Ce n'est pas pour fuir notre réalité, mais mieux l'accompagner.

Durant cette séance, nous alternerons la théorie et plusieurs pratiques

dans l'approche de la méditation séculaire et laïque,

en mouvement ou assis.

Nous ferons des exercices très simples et variés

dans la douceur et la bienveillance.

   L'idée, c'est qu'au bout de cette séance, vous puissiez repartir avec des éléments, des outils que vous pourrez refaire facilement

seul ou ensemble afin de développer à votre rythme

une meilleure gestion de vous même.

Cette rencontre se réalisera de 19h00 à 20h00

Merci d'arriver 5 mn avant pour le bon déroulement de cet atelier.

Le parquet préfère les chaussettes ou les pieds nus.

 Je vous souhaite une bonne et belle journée.

Méditativement